黄瓜的营养价值，黄瓜的功效作用

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黄瓜热量

食品别名：黄瓜

热量：40大卡/100克 食物类别：瓜类

减肥风险：

19.9

减肥功效说明：膳食纤维、碳水化物、烟酸、维生素E含量较高，哪怕近期就要减肥，也可适当吃些黄瓜，对减肥多大没影响

黄瓜的营养价值（100克）

营养成份含量（毫克） 营养成份含量(mg) 热量40大卡 维生素A10.0ug 蛋白质7.9克 维生素B10.12 脂肪1.0克 维生素B20.03 膳食纤维6.2克 烟酸5.8 碳水化物53.1克 维生素E4.34 钙54.0毫克 铁4.4

黄瓜减肥作用相当的食品

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文档资料

文档内容：黄瓜的营养价值和热量，黄瓜的功效与减肥作用

网址：http://www.cixinge.cn/rl_yinyan/14695ac.html

编者昵称：正安捧金丝榔(地址：现代大道138号(现代大道与星汉街交汇处)-新加花园减肥指导）

文件编号：81594409797号（热量减肥版）

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原文链接: 黄瓜的营养价值，黄瓜的功效作用 https://www.huajiangbk.com/newsview1248412.html

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