黄瓜有什么营养

黄瓜有什么营养

病情描述：最近听老妈说黄瓜有营养，我想知道黄瓜有什么营养呢，能补充什么

医生回答 (2)

黄瓜的营养是非常丰富，黄瓜中含有蛋白质，维生素，胡萝卜素，钙，铁，磷等微量元素，而且日常生活中多吃一些黄瓜还可以起到补水的功效，黄瓜也非常适合糖尿病和高血压的人群吃，而且经常吃黄瓜还可以起到减肥瘦身的功效，多吃黄瓜也可以使皮肤变得水润光滑。

黄瓜的营养价值是比较高的，能够补充身体所需的各种维生素，各种维生素的含量都是比较多的，而且黄瓜对于减肥来说也能够起到一定的辅助的作用，平时的时候多吃一些对身体来说是有好处的，但是要保证身体的健康，还是要做到食物的多样化，各种的食物都要吃一些才能够有营养。

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