与心灵相约，与健康同行——心理骨干培训

与心灵相约，与健康同行——心理骨干培训

作者：临床医学院   来源：临床医学院      发布日期：2023-11-25   浏览：391次

   大学阶段是个体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡时期，也是心理健康建设的关键时期。在此阶段，大学生的心理表现比成人更为敏感复杂，容易引发各类心理问题。为进一步增强大学生的心理保健意识，树立科学的心理健康观念，营造良好的心理育人氛围。

2023年11月23日，临床医学院二级心理辅导站于教学楼101教室开展了主题为《大学生心理健康与常见心理问题》的主题培训。此次培训由临床医学院心理专干教师李佳宁主讲，临床医学院22级、23级心理委员及23级宿舍心晴联络员共计156人参加此次培训。   

    培训伊始，李佳宁老师向同学们介绍了心理健康的概念，普及了心理健康的标准，让同学们能够认识心理健康，并初步具备对自身心理健康状态作出客观、科学评价的能力。

   其次，李老师介绍了在大学生群体中常见的四种心理问题。她强调，作为心理骨干应该从学业压力、人际交往、恋爱问题、生涯发展等重点问题入手，敏锐捕捉同学们的心理动态，及时纾解可能存在的心理困惑。紧接着，李老师向同学们分享了自我探究法、自我肯定法、正念写作、适当运动这四种心理调适方法，帮助同学们调节情绪，塑造健康心理。

   最后，李老师对本次培训进行了总结。她指出，大学生心理健康对于个人成长和社会发展具有重要意义，因此大学生的心理问题不容忽视。心理骨干应理性地感知和看待自身和他人的心理变化，并采取有效措施维护心理健康 。

通过此次心理骨干培训，我院同学不仅认识到了保持心理健康状态的重要性，丰富了同学们的心理健康知识，同时也增强了对自身以及身边同学心理健康的关注度，有效提升了同学们排解心理问题的能力。至此，本次讲座圆满结束。

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