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洛神花桑葚饮

来源：花匠小妙招时间：2024-12-23 05:55

原标题：洛神花桑葚饮

　　推荐：广东省中医院临床营养科

　　世界杯进入戏肉阶段，“8点档”消失，剩下的都是深夜档了。球迷们熬夜追看球赛，高声呐喊在所难免，加上球迷的标配零食夜宵：炸鸡、辣煮小龙虾、辣翅、花生坚果还有烟酒等，热毒、湿热积蓄体内，喉咙、肺胃想说它很受罪，随之而来的是咽痛咽哑、口气、咳嗽、尿黄等不适；加上熬夜伤津、火热上炎，身体可能很受伤。这周，我们介绍几款靓汤，是给各位球迷最好的支持！

　　主要功效：清热解暑、养颜解毒、滋阴补血。

　　推荐人群：平素熬夜伤神、肤色暗沉的人群。

　　材料：洛神花5g、桑葚汁200ml、蜂蜜适量（1人份）。

　　烹调方法：洛神花加入适量水，用小火慢煮约5~10分钟，滤去残渣，留花茶备用；新鲜桑葚洗净，压榨成汁，取约200ml，兑入洛神花茶中，搅拌均匀，根据个人喜好添加蜂蜜适量，即可饮用。

　　汤品点评：洛神花又名玫瑰茄、山茄子，是锦葵科木槿属的一种植物的花萼，性寒味酸，具有清热解暑、利尿降压、养颜解毒等功效。桑葚与洛神花同用，可解暑清热、生津润燥。