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揭秘绞股蓝的功效与作用及禁忌泡绞股蓝茶喝的几大须知

来源：花匠小妙招时间：2024-12-21 09:41

揭秘绞股蓝的功效与作用及禁忌

摘要: 绞股蓝，又称：天堂草、福音草、超人参、公罗锅底、遍地生根、七叶胆、五叶参和七叶参等，葫芦科、绞股蓝属草质攀援植物；茎细弱，具分枝，具纵棱及槽，无毛或疏被短柔毛。

绞股蓝，又称：天堂草、福音草、超人参、公罗锅底、遍地生根、七叶胆、五叶参和七叶参等，拉丁文名：Gynostemma pentaphyllum (Thunb.) Makino 葫芦科、绞股蓝属草质攀援植物；茎细弱，具分枝，具纵棱及槽，无毛或疏被短柔毛。日本称之甘蔓茶。绞股蓝喜阴湿温和的气候，多野生在林下、小溪边等荫蔽处，多年生攀援草本。在中国主要分布在陕西平利、甘肃康县、湖南、湖北，云南、广西等省，号称“南方人参”，生长在南方的绞股蓝药用含量比较高，民间称其为神奇的“不老长寿药草”，1986年，国家科委在“星火计划”中，把绞股蓝列为待开发的“名贵中药材”之首位，2002年3月5日国家卫生部将其列入保健品名单。

野生绞股蓝生长在山地林下、水沟旁、山谷阴湿处。喜荫蔽环境，上层覆盖度约50%-80%，通风透光，富含腐殖质壤土的沙地、沙壤土或瓦砾处。中性微酸性土或微碱性土都能生长。生于海拔300-3200米的山谷密林中、山坡疏林、灌丛中或路旁草丛中。

功效与作用

一、提高免疫力
双向调节免疫系统
绞股蓝能够提高巨噬能力，明显增高白细胞数，同时增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的产生。
二、调节内分泌
降血糖
绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，使之不随年龄的增长而萎缩，维持内分泌系统的正常机能。正是由于绞股蓝的这种功效，所以它具有降血糖和改善糖代谢作用，是糖尿病人理想的药品和保健品。
三、治疗心脑血管疾病
1、降血脂
绞股蓝具有显著降低胆固醇（TCH）、甘油三脂（TG）、低密度脂蛋白（LDL）、升高高密度脂蛋白（HDL）、保护血管内壁，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。绞股蓝可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸，达到降血脂的目的。绞股蓝茶一般在饮用三天左右即可有一种很长时间没有吃油腻，见肉眼馋的感觉。
2、降血压
绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。

四、神经系统疾病（头痛，失眠，疲劳，健忘）

1、促睡眠
绞股蓝补脑安神，能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效。特别对于失眠有很快速的效果。一般情况下一到二天内睡眠就会得到显著的改善，有的用户当天睡眠就有明显的改善。
2、抗疲劳，强力、健身
通过小白鼠实验表明：服用绞股蓝与不服用的小白鼠比较，服用绞股蓝的小白鼠游泳时间比不服用绞股蓝的小白鼠的时间要长约31-57%，而体力恢复也快得多。人服绞股蓝后，体力精力更加充沛，不易疲劳，即使疲倦了也易于恢复，从而工作效率大增。
通过服用绞股蓝的用户反应：服用绞股蓝后二到五天，会让人感受到浑身有力，因疲劳引起的腰酸背痛的现象也会随之消除。
3、头痛、神经衰弱
绞股蓝药还具有镇痛止喘，对神经衰弱、支气管哮喘、偏头痛、心悸气短、胸闷肢麻、眩晕头痛、健忘耳鸣、自汗乏力、各等疾病有较好的疗效。

禁忌

少数患者服药后，出现恶心呕吐、腹胀腹泻（或便秘）、头晕、眼花、耳鸣等症状，如出现以上症状，可以停用，静养。

泡绞股蓝茶喝的几大须知

绞股蓝不同与其它类别的茶，泡水喝一定要注意方法是否得当，这样才能正确的认识到绞股蓝泡水喝的功效，那么它泡水喝应该注意些什么事项呢：

1. 初次饮用最好先少量饮用。给身体一个适应的过程，之后再循序渐进加量，直到自己最喜欢的口味。

2.水一定要开，（水的质量有条件可以选择市面上出售的桶装水，弱碱性水为最好）因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。要在80度以上的高温下才能溶解。

3.不要倒掉第一次的茶。（特别是高品质的龙须茶，是非常干净的，如果一定要洗茶的话可以用低温度的水洗，这样损失的绞股蓝有效果成份会少一些）绞股蓝茶不同于传统茶。第一次泡的茶中有大量的汽泡外冒，这个汽泡便是皂甙，绞股蓝所含皂甙总数有人参的4倍之多，它具有人参的作用，还有人参所没有的作用——清热解毒，又无人参过量服用的副作用。所以如果你倒掉了第一杯茶便是一种超级浪费。而且这个皂甙在很多城市的绞股蓝行业已经商人垄断了哦。

4.尽量泡光茶的有效成分,可反复冲泡6次左右。日本的绞股蓝行业的从业者对绞股蓝的化学成分及结构进行了大量的研究工作。研究提示绞股蓝除含有绞股蓝皂甙外，还含有黄酮类物质，多糖，磷脂，氨基酸，维生素，常量和微量无机元素等活性成分。所以一袋茶最好饮用一天，以便中的有效成分能充分释放。

5.喝绞股蓝茶一定要选择高品质的茶，龙须茶为最好，具有降三高、减肥保健的功效，适合长期喝，效果很好，但是注意不要喝太苦的7叶的绞股蓝茶，正常情况下坚持不了几天，买回来也是浪费，7叶的主要是用在制药上面提取皂甙用，而5叶的绞股蓝就恰恰相反，所以选择绞股蓝茶的话那就是5叶的龙须茶，---正名：5叶绞股蓝龙须茶！

绞股蓝茶的泡法和注意事项都掌握了之后，就给大家说说如何选择绞股蓝茶，绞股蓝茶本身比较讲究，其制作工艺和品种、等级不同都是有一定区别的，所以挑选绞股蓝茶的时候一定要注意，要选优质而且价格适中的绞股蓝。