首页分享枸杞的功效作用

枸杞的功效作用

来源：花匠小妙招时间：2024-12-21 09:30

张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲枸杞功效与作用枸杞功效与作用具体如下：1、强壮筋骨：从中医食疗的角度上讲，枸杞能够滋补肾经，而肾主骨骼，因此对于腰膝酸软、腰腿疼的骨质疏松的患者，可以强壮筋骨、预防骨质疏松；2、清肝明目：对于经常用眼，比如经常看电脑、看电视、看手机的脑力工作者，适当食用枸杞，通过滋补肝经而缓解视力疲劳；3、抗氧化、抗衰老：枸杞富含黄酮类化学物质，而黄酮类化学物质能够清除自由基，因此能够发挥抗氧化、抗衰老的作用，从而美容养颜；4、提高机体免疫力：对于易感冒和其他感染性疾病的人，适当饮用枸杞，可以提高免疫力。

杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲枸杞作用功效枸杞是药食两用的食物，鲜果可以吃，但是鲜果很难保存。而晒干之后，则可以入药。枸杞是甘、平的性味，入肝经、肾经。枸杞子是滋阴药，可以滋补肝肾之阴，有易经明目的功用。此外还用于肝肾阴亏导致的腰膝酸软、乏力、阴虚内热、消渴，而且有降糖的功用。另外肝肾的阴液不足导致的头晕、耳鸣、视物不清，用枸杞也都有补益的作用。滋补了肝肾，可以缓解头晕、视物不清，也有改善视力的作用。在临床中，经常用枸杞滋补肝肾不足、益精明目。枸杞子既可以入煎剂，也可以泡酒服用，另外也可以与鸡、排骨煲汤吃。

高剑虹主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68 枸杞有什么功效或作用枸杞甘，平，归肝经、肾经，枸杞的功效主要是滋补肝肾、益精明目、润肺止咳等，具体如下：1、滋补肝肾：枸杞能够滋肝肾之阴，平补肝肾阴血，可以治疗精血不足所致的视力减退、内障目昏、头目眩晕、腰膝酸软、遗精滑泄、耳鸣耳聋、须发早白、失眠多梦以及月经不调等，成方有五子衍宗丸、七宝美髯丹等。枸杞还能治疗肝肾阴虚、潮热盗汗，临床上常用来治疗糖尿病、更年期综合征等；2、润肺止咳：枸杞还有很好的润肺止咳作用，一般用于治疗虚劳咳嗽；3、提高人体免疫力：现代研究表明枸杞能够提高人体免疫力，可以补气强精、滋补肝肾，有很好的止消渴、延年益寿的作用。很多人喜欢用枸杞来泡茶喝，可以配合黄芪、菊花、大枣等中药一起代茶饮，可以起到提高人体免疫力的作用；4、降低血压和血脂：枸杞还可以降低血压和血脂，防止动脉硬化，保护肝脏。

吴欣副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院三甲枸杞的功效与作用枸杞是很好的养阴药物，含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有很好的抗氧化的作用。枸杞还可以抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化的损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。枸杞本身性味甘平，中医认为它具有滋补肝肾、益精明目及养血的功效，能够增强人体的免疫力，对于现代的人来说，枸杞最实用的功效即抗疲劳和降低血压。另外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯的水平，对于脂肪肝和糖尿病的患者具有一定的功效，根据临床医学的验证，枸杞还能够治疗慢性肾功能衰竭。枸杞多糖对实验性的肝损伤也具有保护性的作用，可降低血清的谷丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。王德山还对枸杞进行抗实验性的高脂血症量效关系以及毒性的研究，实验的结果也表明了，枸杞能够抑制脂肪在肝细胞内的堆积，促进肝细胞的新生。常吃枸杞还可以起到美容的作用，这是因为枸杞本身可以提高皮肤的吸收养分的能力，起到美白的作用。

景录先主任医师北京中医药大学东直门医院三甲黑枸杞的功效与作用黑枸杞性平、味甘，归肝、肾二经，其功效与作用具体如下：1、黑枸杞能够增强机体对于恶劣环境的适应能力，对于久病体质虚弱的人有增强抵抗力，促进健康恢复的功效；2、黑枸杞还可以增强人体的记忆能力和学习能力、抗疲劳，提高记忆力；3、黑枸杞可以保肝、护肝、明目。因为黑枸杞里含有胍的衍生物，所以是有抗脂肪肝，缓解慢性肝炎，肝硬化的很好功效，可以有效的改善血清胆固醇和甘油三酯的含量，减轻和预防动脉硬化，是高血压、高血脂、高血糖、冠心病人的福音；4、黑枸杞可以固本培元、生精补髓、益气滋阴，可以促进皮肤细胞的再生和强壮机体以及延缓衰老的保健作用；5、黑枸杞研究发现它含有血浆睾酮素，所以可以提高男性的性功能和滋补强壮，有缓解肾虚的功效；6、黑枸杞有枸橼酸甜菜碱的含量，所以有明显的促进造血细胞的增殖，所以它可以提高白细胞数量，增加人体的造血功能和调节免疫的功能；7、体质虚弱的人开始要少量服用，因为枸杞毕竟还是偏温热，所以不能一次吃多了，防止上火。

柳鹏主任医师北京大学人民医院三甲全国第21 黑枸杞的功效与作用黑枸杞也叫黑果枸杞，顾名思义也是枸杞的一类，黑枸杞与红枸杞一样含有丰富的营养价值，包括枸杞多糖、蛋白质、各种维生素和矿物质，此外黑枸杞还含有一种天然的原花青素，而且钙和铁的含量要高于红枸杞，黑枸杞最主要的功效如下：1、延缓衰老：枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维E、硒以及黄酮类等抗氧化物质，对机体而言有很好的抗氧化效果，可以对抗机体多余的自由基，减轻自由基过氧化损伤从而起到延缓衰老的作用；2、养肝护肝：黑枸杞中含有的枸杞多糖对肝损伤有保护作用，可以降低血清中谷丙转氨酶，促进肝损伤修复，多个试验表明枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生，所以枸杞具有养肝护肝的功效；3、明目护眼、保护视力：黑枸杞含有丰富的花青素，可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防中度近视及视网膜剥离，同时提高昏暗灯光下工作人群视力的作用尤为突出，能有效改善夜盲症。黑枸杞虽好，也有适应人群，对于正在感冒、发烧或者腹泻的人，还是尽量避免食用。黑枸杞的用法很简单，直接泡温开水冲服即可，由于它的药用价值，最好不要过量，每天以不超过5g为合适。

张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲红枸杞有什么功效和作用红枸的功效和作用如下：1、滋补肝经：对于肝经虚弱所导致的视物模糊、眼睛昏花、视力水平下降，如果适当食用红枸杞，通过滋补肝经，有缓解视力疲劳、提高视力水平的作用；2、滋补肾经：对于肾经虚弱所导致的腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松、牙齿松动，如果适当食用红枸杞，通过滋补肾经有强壮筋骨、预防和缓解骨质疏松、坚固牙齿的作用；3、美容养颜：从西医营养学的角度讲，红枸杞当中含有一定量的多糖类化学物质，能够清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用。适当食用红枸杞，能够让肤色变得更加红润、细腻、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的功效；4、提高机体免疫力：红枸杞的多糖类化学物质能够刺激免疫物质的生成，进而有提高机体免疫力的功效。

陈頔副主任药师北京医院三甲全国第60 黑枸杞的功效与作用 "黑枸杞是一种比较常见的滋补品，营养价值是非常高的，而且也有一定的药用价值。黑枸杞具有养肝明目、增进视力的作用，临床医学的研究表明的黑枸杞中所含有的花青素可以促进视网膜细胞中相关的细胞的再生，可以预防重度近视以及视网膜的脱落，具有明显的保护视力的功效。对于青少年的假性近视、中老年眼花、眼底出血，以及糖尿病视网膜病变、白内障、视疲劳、干眼症等眼部的症状都有良好的保健功效。n除此之外，黑枸杞还具有补肾益精等预防癌症的作用，黑枸杞中所含有的花青素可以清除自由基，让癌症细胞无法扩散，可以起到辅助抗癌的功效。除此之外黑枸杞还具有生津止渴、改善循环的作用，可以改善微循环，加强脆弱血管的功能，是可以使血管更加富有弹性，从而改善循环。黑枸杞还可以有补血安神改善睡眠的作用，具有有效的抗氧化物质，不仅能够使皮肤的皱纹可以缓慢的消退，而且还能够改善睡眠起到安神的作用。最后黑枸杞也有一定的润肺止咳、延缓衰老的作用，里面含有花青素是有抗氧化的功效，还能够延缓衰老，总之黑枸杞是具有多种功能和药用价值的营养物质。"

疏欣杨副主任医师中日友好医院三甲全国第43 枸杞的功效与作用泡水 "枸杞是一味常用的补肾中药，性平、味甘，入肝肾、肺经有滋补肝肾以及明目、活血润燥、培元乌发等功效。枸杞泡水功效与作用有以下几方面：n第一、养肝、明目，枸杞中含有的多糖对肝损伤有一定的保护作用，能够降低肝酶，促进肝损伤的修复。n第二、枸杞泡水可以补益肝肾、防脱生发，由于脱发与肾脏血液循环等有一定的关系，枸杞泡水对虚损性的脱发有较好的疗效。n第三、枸杞泡水可以提高免疫力，枸杞有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴等功效，所以枸杞泡水有提高机体免疫力的作用。"

张润云主任医师中国中医科学院广安门医院三甲枸杞泡酒的功效与作用枸杞在日常生活中比较常见，吃起来有点甜味，但同时又有一点酸。枸杞药食同源，有着悠久的历史。枸杞可以补益肝肾，延缓衰老，还有生津补髓、滋阴补肾的作用。但在使用的过程中需要注意不可过量，一般建议每日的摄入量为6-15g，即便是作为食材来讲，也不建议用太多，一天不超过15g即可。枸杞应用于很多种中成药，如六味地黄丸、知柏地黄丸及其他补肾补肝、养肝明目的药物。枸杞可以泡在酒里用来保健，由于枸杞可以滋阴补肾、益气安神，还可强身健体。而白酒有温阳的作用，对于活血、全身经脉通利有一定的好处，因此可以用枸杞泡酒作为养生的制品来食用。枸杞泡酒养生适合阴虚的人，容易上火，经常口舌生疮或大便秘结、眼睛干涩，有肝阳上亢等情况的湿热体质人群则不适合应用枸杞泡酒补益。作为常用的食材，也不建议大量的使用枸杞。若需要在治疗疾病的过程中使用，建议到正规的医院找专业的中医师或中药师进行指导。