菊花茶、枸杞水、黄芪水…养生茶不能随意喝，越喝身体越差！

注意：

喝养生茶还要分体质，热性体质的人适合选用性寒凉的花草；而虚寒体质的人则要喝性温的花草；性平的花草则大多数人均可饮用。

按照寒热性来把这些花草茶区分：

性平的主要是薰衣草、玉米须等。

性寒的主要有菊花、金银花、夏枯草等食用花草。

性温的主要有茉莉花、玫瑰花、藏红花等。

很多人喝养生茶的时候，都喜欢混搭着来喝。如果你也有这个习惯，一般不要混超过3种，例如菊花+枸杞茶、玫瑰花+茉莉花茶/等都是比较好的搭配。

因为养生茶也是属于中药的一种，所以如果要长期饮用，最好还是先咨询中医，该怎么饮用，用量、时间等要听从医生的建议。

在冲泡养生茶的时候还该注意，最好选择陶瓷、玻璃的茶壶，铜、铁、铝器具等金属做成的杯子都是不适合用来泡中药茶。

来源：健康圈

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