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灵芝虽好，不能贪多呦！

来源：花匠小妙招时间：2024-12-21 09:03

灵芝虽好，不能贪多呦！

灵芝，性味甘，微苦、平，入心、肝、肺经，具有养心安神，补气益血，止咳平喘的功效。能够提高免疫力，抗氧自由基，抗氧化，抗衰老。即使灵芝有很多优点，但事物都有两面性，我们在服用的过程中还是要注意以下几点：

超量不能吃

灵芝虽然有很多滋补功效，但长期大量服用灵芝还是会对我们的身体产生很多副作用，严重的还会有生命危险；而且长期超量服用灵芝还会因为身体无法吸收而对我们的脾脏造成负担。一般来说用于养生的话每日服用量一般为3-6克；用灵芝泡酒的话，每日饮用量不要超过30毫升；药用的话要遵医嘱。如果是服用灵芝孢子粉那每日的建议用量为2-4克。

不建议长期服用

虽然灵芝的滋补效果显著，一般坚持服用一个月以上就能够收获极好的效果。但还是不建议长期不间断的服用灵芝，建议每日按照标准用量服用，服用三个月停三个月，之后再继续服用三个月，以此循环，这种服用规律是最好的。

术后不能吃

因为术后人的身体是非常虚弱的，这时并不适合服用灵芝来滋养身体，而且灵芝还有抑制血小板凝结的药理功效，会延长血液凝固的时间，不利于术后病人的康复。

儿童不能吃

儿童的身体还处于发育生长阶段，身体的各项指标还没达到一个成熟的标准，过早的服用灵芝很可能会影响孩子的正常发育，因此不建议给儿童服用灵芝。

灵芝过敏不能吃

虽然灵芝的属性温和，但依然还是会有一小部分人对灵芝过敏，如果是对灵芝过敏的人群，不要贪图灵芝的滋养功效而坚持服用，这样反而会适得其反。