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热量最低的水果排名（什么水果的热量最低）爱问知识人

来源：花匠小妙招时间：2024-12-20 07:34

炎热的夏天来了，又到了修身养性的季节。人在冬天吃大鱼大肉，很容易堆积脂肪。夏天，我们不得不依靠生活中常见的水果来释放体内多余的脂肪。选择低热量的水果有利于健康瘦身，那么你知道生活中热量最低的水果排名吗？什么水果热量最低？用水果来了解一下吧！

一、热量最低的水果排名

1.西红柿：19卡路里/100克

西红柿热量低。它们可以被称为水果或蔬菜。它们属于多用途食物。它们富含营养。美容美容是最受欢迎的水果和蔬菜食品。也是想减肥的人必不可少的水果。吃了营养健康，而且不增肥。这是一种非常好的水果。

2.西瓜：25卡路里/100克

西瓜营养丰富，不仅好吃，而且热量超低，饱腹感很强。可以代替主食，具有利尿、帮助消化、排除体内毒素的作用。对于想减肥的人来说是最好的水果。

3.木瓜：热量为27千卡/100克。

木瓜营养丰富，是低热量水果之一，也是丰胸效果最好的水果之一。对于刚生完孩子的妈妈来说，丰胸效果也是非常显著的。吃木瓜美容瘦身还能让人拥有傲人的身材。

4.葡萄柚：33卡路里/100克

柚子的纤维含量和水分含量都很高。夏天以低热量水果为主，哪种水果热量最低。柚子的热量很低，是减肥人士的首选。即使不需要减肥，也是平衡保持体型的最佳水果。吃多了就不担心胖了。

5.柠檬：热量为35千卡/100克。

柠檬一直是美容瘦身的好水果。在热量最低的常见水果中排名第五。夏天吃是很多美白瘦身的水果爱好者的不二之选。柠檬也有利于母果的命名。妈妈们喝久了，又美又健康。

6.番石榴/菠萝：41卡路里/100克

番石榴和菠萝的热量都很低。想保持身材的水果爱好者可以多吃。它们营养健康，吃了不用担心发胖。

7.甜橙：48卡路里/100克。

甜橙富含维生素C，吃起来酸甜可口。作为一种大众水果，在市场上一直很受欢迎，热量也不高。和吃米饭相比，运动和消耗热量需要2000多步。

8.猕猴桃：56卡路里/100克。

猕猴桃的热量很低。相比60大卡的大米，每消耗100大卡需要近4000步。这样吃米饭需要2000多步才能消耗掉它的热量。

9.苹果：热量60千卡/100克

苹果又称平安果，热量低，但营养丰富。含有较多的物质和维生素，让人吃后有饱腹感。它能减少人们的热量摄入，还能促进肠胃消化。既好吃又不增肥。

通过以上内容，我们都知道了生活中热量最低的常见水果排名。在知道了哪种水果的热量最低后，为了在夏天穿上漂亮的衣服，我们还是选择健康苗条。

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