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小孩适合吃什么水果？记住这4点很重要

来源：花匠小妙招时间：2024-12-20 06:56

小孩适合吃什么水果？记住这4点很重要

水果含有丰富的营养，既好看又好吃。许多孩子都喜欢吃，所以大多数的家长也喜欢给孩子吃。但凡事都有利弊，我们可以经常给孩子吃水果，每天补充孩子的维生素，但是不要贪嘴多吃。

那么小孩子合适吃什么水果呢？

1、吃当季水果

有的家长为了图方便喜欢给孩子买一些罐头水果，而且大多数的孩子也比较喜欢吃。但是罐头水果不是最佳的水果。因为罐头水果为了保存可能会添加少许的防腐剂，添加剂和色素等。这些添加物对于孩子身体的伤害很大。所以罐头水果不适合孩子吃，我们可以选择一些当季水果，因为当季水果大量上市，大多数都水果都是很新鲜的。对于孩子来说是最佳的水果选择。

2、少吃热带水果

对于孩子的体质来说，她们发育不完全。而一些热带水果很容易引起宝宝身体的过敏。比如芒果，菠萝等这些热带水果。如果要给孩子吃，我们前期可以给孩子吃少一点，确定不过敏了再给孩子吃。除此之外，这些热带水果也很容易引起上火，作为家长要时刻注意一下。

3、开胃通便水果

有的孩子容易上火，一旦上火就会导致口气重、舌苔白、大便不通畅甚至便秘。这吃药虽然能解决，但孩子长期吃药很影响身体。此时家长可以选择一些开胃通便的水果，比如苹果，火龙果，这两类水果具有生津润肺，是宝妈当中的“通便小能手”

4、容易消化的水果

作为一个几岁甚至是更小的孩子，他们的消化系统还不完善。而有些新手妈妈却认为孩子跟我们大人一样，什么都能吃，所以会给孩子吃一些我们大人能吃的水果，比如番石榴，没有弄烂的苹果。这些比较硬的水果很考验孩子的消化系统，会引起孩子的消化不良。我们尽量选择一些较软的水果，比如香蕉，熟透的猕猴桃等。但是要注意一下，香蕉很糯，孩子在吃的时候很容易噎着。当给孩子吃香蕉时，我们要时刻的陪伴在孩子的身边，以免意外的发生。

适合宝宝的水果能给孩子补充所需要的维生素，给孩子的成长带来很大的帮助。做到以下几点“吃当季水果，少吃热带水果，开胃通便水果，容易消化的水果。”当然，不同孩子的需求总是不一样的，如果此类水果不适合自家的孩子，家长可以寻找更适合自家宝宝的水果，这样才能完全给孩子提供所需的营养。

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