五大瘦身水果 轻松刮油减肥 这几种水果越吃越瘦

五大瘦身水果 轻松刮油减肥 这几种水果越吃越瘦

减肥是男女老少一生的话题，大部分人都想变成一个瘦子，穿最美的衣服。今天小编带你看看五大瘦身水果，让你越吃越瘦，轻松减肥。

苹果

很多人都知道减肥要吃苹果，但不知为什么。其实苹果中含有很多膳食纤维，有利于胃肠蠕动和排毒。俗话说得好：一天一苹果，医生远离我。苹果还可以预防水肿、促进铅汞排放、调节血糖平衡，说到这小编默默的啃了一口苹果。

橘子

苹果和橘子在一年四季中都能看到，适合任何季节的减肥。橘子中含有丰富的维生素C、酵素和柠檬酸，不仅能够抑制脂肪细胞，达到减肥作用，还可以消除疲劳和美白哦。

草莓

草莓中的膳食纤维也不可小觑。它可以助消化，防便秘，更能排毒养颜，调节胆固醇哦。

火龙果

火龙果本身就是个低热量高纤维的水果，吃再多也不怕胖。他对于排毒和瘦身有很大效果，深受减肥人士的喜爱。不过肠胃不好的人可要少吃哦。

山楂

山楂的作用可多了，清肠道、减肥、降低胆固醇、降低血糖都可以。实用方法也很多：直接吃、泡水、水煮、山楂糕、沙拉等。

快收藏着五大瘦身水果吧，早晚都能用得上。

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