哪些水果含纤维较多？

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李姗姗 副主任医师 中山大学附属第三医院 三级甲等 临床营养科

含纤维较多的水果有不少，比如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。食用这些水果对健康有益，但如果因饮食导致身体不适，需及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.苹果：富含果胶等膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。
2.香蕉：含有一定量的膳食纤维，能改善便秘情况。
3.橙子：不仅纤维丰富，还富含维生素C。
4.草莓：其膳食纤维有助于消化。
5.猕猴桃：有较多的纤维和多种维生素。
多吃含纤维多的水果对身体有益，但也要注意适量，保证饮食均衡。

2014-01-02 16:07

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