世界十大健康水果排行榜
世界十大健康水果排行榜
时间:2022-06-04 03:47:02 健康 我要投稿
相关推荐世界十大健康水果排行榜
吃什么水果最健康呢?世界公认十大健康水果排行榜,让你吃的更健康。
世界十大健康水果排行榜
第一名:苹果。
苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。
第二名:杏。
含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A。
第三名:香蕉。
钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名:黑莓。
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的'3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。
第五名:蓝莓。
蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名:甜瓜。
维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。
第七名:樱桃。
能帮助人保护心脏健康。
第八名:越橘。
能帮助减少尿路感染的几率。
第九名:葡萄柚。
维生素C的含量很高。
第十名:紫葡萄。
其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
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第三名:香蕉。
钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名:黑莓。
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的'3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。
第五名:蓝莓。
蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名:甜瓜。
维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。
第七名:樱桃。
能帮助人保护心脏健康。
第八名:越橘。
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