世界公认的十大健康水果

众所周知，吃水果对身体健康有利，但是，哪些水果对身体健康最有利，并能够达到治病的效果，却鲜为人知。最近，美国《读者文摘》杂志给水果排出了名次，介绍了10种对健康最有利的水果，我把这十种水果配上图片发在这里，希望大家知晓。——心歌

　　排名第一的是苹果：

　　因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。

排名第二的是杏：

　　含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。

排名第三的是香蕉：

　　钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第四是黑莓：

　　同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助。

第五是蓝莓：

　　多吃可以减少尿路感染的几率。

第六是甜瓜：

　　维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物。

第七是樱桃：

　　能帮助人保护心脏健康。

第八是越橘：

　　能帮助减少尿路感染的几率。

第九是葡萄柚：

　　维生素C的含量很高。

第十是紫葡萄：

　　其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。

相关知识

世界十大优质苹果品种，阿克苏苹果上榜，第一是世界最大苹果
十大公认最香的花，你是否已经陶醉在它们独特的芬芳之中？
世界上公认的十大最美的花卉，你更喜欢哪一种？
十大公认最好闻的室内香花
十大公认最香的花
世界上公认的十大最美的花卉
世界十大绝美花海有哪些
十大公认最好的枣品种
十大公认最好看玫瑰
润滑油品牌排名，世界十大顶级润滑油

网址: 世界公认的十大健康水果 https://www.huajiangbk.com/newsview1196275.html