首页分享秋季护肤小知识，你知道几点呢？

秋季护肤小知识，你知道几点呢？

来源：花匠小妙招时间：2024-12-20 05:54

进入相对干燥的秋季，空气中的水分含量本来就少，加上皮肤本身缺水、干燥，很容易造成一系列皮肤问题。细纹、干纹、痘痘可能都会接踵而至。

所以，补水、保湿就成了秋季换季皮肤保养的关键。

伴随着秋季的来临，皮肤也开始变得干燥、敏感。秋季换季的皮肤需要加倍养护。空气中的水分含量本来就少，加上皮肤本身缺水、干燥，很容易造成一系列皮肤问题。

可你的护肤做的正确吗？

陷入护肤误区，会让你的皮肤越变越差哦！

一、秋季护肤要调节饮食

秋冬季节皮肤的养生原则是养阴清热、止痒。因此可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，还需要多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤不受外界干燥环境的影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要。

二、秋季护肤要保证足够的睡眠护肤

夜间的睡眠是肌肤新陈代谢的黄金时期。因此秋乏时节，更要保证睡眠，皮肤才会新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排除，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的时间，因此，建议在22时前入睡。

三、秋季护肤要及时补水

秋季虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥。因此一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，还需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，从而改善皮肤营养增强储水能力。

四、秋季护肤要注意防晒护理

很多人以为秋天不要防晒，但是秋天防晒的还是必不可少的，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要喷涂防晒，还要带好其他防晒工具。尽可避免紫外线的侵蚀。

五、秋季护肤要用对洗面奶

每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋季，皮肤干燥了许多，此时要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键，不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会让皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以要选择性质较为温和的洗面奶。

六、秋季护肤要注意油水均衡

秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，减少肌肤问题的产生。可随身携带一瓶保湿喷雾，随时的给肌肤补充水分。