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超简单 | 1分钟刷脂饮料柠檬苹果醋

来源：花匠小妙招时间：2024-12-19 18:48

给大家分享一款自己在家1分钟就可以搞定的无糖饮料。每天可以喝3-4杯，帮助胃肠道排毒。

因为在公司不方便做这个，一般都是在家弄。起床我会喝一杯，上班前喝一杯，下班后10点前会喝2杯。

另外食材方面也特别简单。很推荐平常需要减肥保持身材或者有便便困扰的朋友们食用。

现在开始吧

用料

苹果醋（尽量选择无糖） 10ml 柠檬半个气泡水 150ml 纯净水 150ml 没有气泡水的话只用纯净水也可以

超简单 | 1分钟刷脂饮料柠檬苹果醋的做法

取300ml杯子，倒入10ml苹果醋

选择0卡的气泡水，有条件将柠檬和气泡水冰镇一下口感会更好。

将半个青柠切碎，丢到杯子里面，用压棒按压

超级喜欢柠檬，家里冰箱常年必备的水果。

将气泡水倒进去。

这样一杯柠檬苹果醋就做好啦！祝大家身体健康。

小贴士

苹果醋是果醋的一种
果醋中富含果胶，能减少肠道中不良细菌的数量，增加有益细菌的繁殖，起到肠道排毒的作用。有便便困难的亲可以尝试一下。

苹果醋加上柠檬，富含多重维他命和人体必须的16种氨基酸，以及多重微量元素，开胃护肝，增强新陈代谢，提高免疫力。

果醋中还有多糖、钾离子、酒石酸，能降低身体酸性，缓解身体疲劳。