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月经期可以喝玫瑰花枸杞红糖红枣生姜茶吗

来源：花匠小妙招时间：2024-12-19 15:09

来月经可以喝玫瑰花红糖水吗？王凤副主任医师上海市第六人民医院三甲来月经一般是可以喝玫瑰花红糖水的，但是要注意适量。玫瑰花红糖水是由红糖和玫瑰花制作而成，红糖是由甘蔗、甜菜、大枣等制作而成，具有补充能量、活血化瘀、补气养血等功效。玫瑰花具有行气解郁、和血、止痛的效果，可以改善经前乳房胀痛、月经不调、痛经等症状。红糖和玫瑰花都属于温性食物，两者一起服用没有明显的不良反应，因此来月经时可以适量喝。但是要注意，如果平时月经量比较多，喝太多可能会导致月经量增多、经期延长等症状，因此要注意适量饮用。在月经期间，要注意腹部保暖，避免出现腹部受凉的情况。可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、蔬菜粥等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰淇淋、麻辣串等。可以结合身体情况，适当参加锻炼，例如慢走、打太极拳等，有助于辅助增强身体抵抗力。要保持心情的舒畅，不要有太多焦虑、紧张等不良情绪，可以做一些感兴趣的事情转移注意力。