桂圆和它们一起煮，补气养血，睡眠也好了，还面如桃花

桂圆和它们一起煮，补气养血，睡眠也好了，还面如桃花

今天给大家推荐的食材，相信大家都有吃过，叫桂圆！

桂圆，又称龙眼，是一种古老的滋补食材。

《本草纲目》中提到，桂圆有温补之效，尤其对心脾有益，能够帮助补气、养血、安神。

它在秋冬季节尤为受欢迎，因为它不仅温暖身心，还对改善失眠、缓解疲劳等有帮助。

以下给大家介绍几款简单的桂圆茶饮，方便让你轻松在家调理身心！
 

✅ 桂圆水

【功效】

补充元气、舒缓疲劳。

【材料】

桂圆15颗左右。

【做法】

将桂圆清洗干净后剥壳，将果肉放入锅中，加入足量清水，先要把将水煮沸，然后用中小火煮约20分钟即可。温润的口感让人感到放松，适合每日饮用。

✅  玫瑰桂圆红茶

【功效】

活血养颜、暖身驱寒。

【材料】

桂圆10颗、玫瑰花5朵、红茶1包。

【做法】

将桂圆、玫瑰花和红茶包放入锅中，加入清水，先用大火煮开，再转小火煮5分钟。带着花香的桂圆茶非常适合寒冷的季节饮用，温暖舒适。

✅  桂圆枸杞西洋参茶

【功效】

滋补肝肾、养阴护目。

【材料】

桂圆8颗、枸杞15粒、西洋参片3片。

【做法】

将桂圆、枸杞和西洋参片放入茶杯中，加入热水浸泡约5分钟即可饮用。可以续水2-3次，是一款温和的养生饮品。

✅ 桂圆莲子百合汤

【功效】

润肺安神、改善睡眠。

【材料】

桂圆6颗、百合5克、莲子10克、枸杞5粒。

【做法】

将桂圆、百合和莲子一同煮15-20分钟，最后加入枸杞，再焖煮几分钟。这款汤适合在睡前一段时间饮用，有助于安神。

✅  黄芪桂圆水

【功效】

补气补血，增强免疫力。

【材料】

黄芪3-5片、红枣4颗、桂圆5颗、枸杞10粒、麦冬5粒。

【做法】

将所有食材放入锅中，加清水煮15分钟。可以每周喝1-2次，有助于增强体质，适合在寒冷季节饮用。

✅ 桑葚桂圆陈皮茶

【功效】

补血养颜，温润脾胃。

【材料】

桂圆6颗、桑葚5克、陈皮4克。

做法：将桂圆、桑葚和陈皮洗净后放入锅中，加水煮10分钟。无需加糖，自然的清甜味让人愉悦，适合日常养生饮用。

✅ 山楂桂圆红枣茶

【功效】

消食助消化、补血安神。

【材料】

山楂干5克、桂圆8颗、红枣3颗。

【做法】

将洗净的食材放入锅中，加入800毫升清水，煮20分钟。山楂助消化，桂圆和红枣滋补气血，是饭后或睡前的良好选择。

吃完记得点赞收藏哦！
 

关注我，每天好好吃饭

美食一三

美食是我的语言，分享是我的方式。

82篇原创内容

公众号

三更的落叶

陪你去热爱这个世界！

喜欢作者

4人喜欢

发布于 江苏

相关知识

补气养血的食物有哪些最好的 补气养血的中药是什么
补气养血的花草茶有哪些呢
龙眼和桂圆的区别
桂圆是荔枝吗？桂圆和荔枝有什么区别？
玫瑰花茶和桂圆能一起喝吗 桂圆玫瑰花茶的功效和作用
红枣、桂圆、百合、西洋参可以一起煲汤吗？
荔枝和桂圆的区别有哪些
玫瑰花枸杞桂圆红枣黄芪茶
女人气血不足，建议常喝这5款茶饮，补气养血，安神助眠
一般女性均可食用 +女人补气补血的秘方 + 女人变漂亮的最简单秘诀 +专家推荐具降...

网址: 桂圆和它们一起煮，补气养血，睡眠也好了，还面如桃花 https://www.huajiangbk.com/newsview1185945.html