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最好的安神助眠药枕薰衣草药枕能镇定安神

来源：花匠小妙招时间：2024-12-19 13:47

最好的安神助眠药枕薰衣草药枕能镇定安神

发布时间:2017-08-09 17:44:29

　　失眠是生活常见的一种情况，生活中很多的人都有失眠的困扰，失眠可以发生于任何年龄段的人群，比如老年人，中青年等可能会出现失眠的症状。失眠会给我们的生活、健康、精神等带来威胁，那么怎么调节失眠的情况呢?相信大家都听过过药枕把，药枕除了有很好的养生功效之外，还有很好的助眠作用。下面为大家推荐几款最好的安神助眠药枕，一起来就一下吧。

　　失眠怎么办？这是失眠一组最需要解决的一个问题，一些人靠属羊来入眠，有些人靠药物来维持睡眠，这样对健康更为不利。想要缓解失眠的话，可以试试药枕的方法，能起到安神助眠，缓解失眠的作用。

　　1、养心枕

　　做法：夜交藤200克、合欢花60克，将夜交藤与合欢花研成粉末，装入一个布袋中，然后将装有药物的布袋放置于我们的枕头中就做好了。

　　功效：养心枕有很好的助眠作用，还能平稳我们的情绪，改善心情烦躁。

　　2、玉米须枕

　　做法：干玉米须2斤左右，晒干之前要清洗干净，然后将玉米须装入枕芯中，套上枕套做成枕头。

　　功效：玉米须枕能起到清热解毒，健脾胃，降血压等效，对于患有心脑血管疾病的失眠人群极为有效，既能促进睡眠，又能有效的保护心脑血管的健康。

　　3、熏衣草枕

　　做法：熏衣草一斤，橘皮或者橙皮适量，装与布袋中，然后再放置于我们的枕头内部。

　　功效：薰衣草的味道非常的柔和，具有镇静，催眠的作用，薰衣草枕可以起到舒缓情绪，平静心态，促进睡眠的作用，非常适合压力较大的白领人群使用。

　　失眠怎么办呢？以上我们为大家介绍了三款有助于睡眠的药枕，药枕养生具有悠久的历史，不同材质的药枕具有不同的养生功效，如果出现了失眠的症状，那么不妨试试以上的药枕。除了药枕催眠之外，我们在睡觉前要保持良好的情绪，不能过于激动，不要喝咖啡或者浓茶。

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