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想要身心健康看这里——园艺疗法！

来源：花匠小妙招时间：2024-09-14 12:06

　　园艺疗法 Horticultural Therapy 起源于17世纪末，一位叫李那托·麦加的人在《英国庭园》中对园艺的治疗效果记述道：“在闲暇时，您不妨在庭园中挖挖坑，静坐一会，拔拔草，这会使您永葆身心健康，这样的好方法除此之外别无它途。”

　　园艺疗法简单说，是利用园艺进行治疗。美国园艺疗法协会对其作如下定义：园艺疗法是对于有必要在其身体以及精神方面进行改善的人们，利用植物栽培与园艺操作活动从其社会、教育、心理以及身体诸方面进行调整更新的一种有效的方法。

　　每个人都喜欢生活在大自然的怀抱中。大量科学研究证明，通过参与园艺活动，观赏植物景观或是收获蔬菜瓜果，普通人可以从中得到愉悦，精神压力过大者、老年人、自闭症患者、残疾人、精神病患者、智力低能者、犯罪者等还可以从中获得治疗，增强心脏功能、降低血压、稳定情绪及消除失眠等，改善生理和心理健康状况。

　　有花草树木的地方，空气清新，环境优美，人们亲近大自然，呼吸新鲜空气，大脑和肌肉都会获得更充足氧气，人体新陈代谢得以改善，精神松弛下来，忘却不愉快的事情，情绪愉悦。这样就为调节人体神经系统功能，提高机体免疫力，防癌和促癌治愈，提供了有利条件。医学机构观察，有打理花草习惯的人很少得癌症。

　　对于老年人来说，园艺劳动延缓身体器官的衰退，增添了生活的乐趣，促进了与他人的交流，消除孤独感，并收获成就感。与此同时，在园艺生活中，感受植物“孕育-破土-发芽-长高-花开-花落-结果”的生命周期循环，也能有利于老年人对生命自然规律的感悟。

　　20世纪初，美国就认识到园艺疗法对智力低能者的智力提高和贫困导致的变态心理的消除具有效果。第二次世界大战后，战争对美国军人造成的心灵创伤，让他们难以恢复到原来的生活中，军人医院采用园艺疗法对这些军人进行治疗，效果颇佳。

　　美国旧金山有家医院，专为一些慢性病人开辟了一片空地，让他们在此从事花草和蔬菜种植的莳弄活动。

　　澳大利亚的一些疗病所，根据病人不同症状，让他们分别在田野里拔草、剪枝、施肥、松土、浇水，结果这些病人康复速度相对会快。

　　日本有些疗养院，将生理治疗与心理调节融为一体，让病人在轻音乐中吃药，从事拔草、捉虫、浇灌、授粉等园艺活动。医生们发现，让病人去户外从事力所能及的园艺活动，对身心康复十分有利。

　　园艺劳动是最易得到的滋养身心佳品。即使身体健康者，常从事园艺活动，对健康也大有裨益。“园艺疗法”在实现人们田园梦的同时，医疗产业也得到发展，这种新颖疗法颇值得借鉴和推广。