甜菜根果蔬汁怎么做

甜菜根果蔬汁/果蔬泥

精品

甜菜根最常见的做法， 榨汁凉拌清炒或炒肉皆可 另外用做食物的装饰及染色，颜值爆美， 而且据书载说女生常吃可以改善贫血， 补血养颜，除此降血压血脂抗癌， 以及养胃润肠通便之功效。 甜菜根好在哪儿？ 1、有助降低、稳定血压。 2、补血利器 3、天然叶酸来源， 4、强大的抗氧化功能，抗癌降胆固醇 5、预防和延缓老年痴呆症 6、丰富纤维促进肠胃消化 7、增强体力提高耐力，适合运动人士。

甜菜根果蔬汁的做法

步骤1

认识一下甜菜根，切开同红心火龙果色。 一般10月份成熟期， 所以现在不是正当季，市面上几乎无， 万能的某宝上可买到， 外表灰不溜秋呈泥土色。

步骤2

用到甜菜根半个约200g， 苹果一个，柠檬半个。

步骤3

甜菜根去皮切小块，苹果洗净切粒， 柠檬盐水搓洗干净再切片。

步骤4

把切好的三种放入料理机， 若用破壁机打泥更细腻， 加100g-150g凉白开打汁。

步骤5

打好汁倒出果蔬汁， 直接喝建议通过滤网除去泡沫， 我偷懒，想着用来制作面团调色用， 呡了一口，味道蛮好。

步骤7

倒出装碗，摘了片薄荷叶装饰。 可以开吃了，直接或者加适量奶拌着吃， 当然也可以按自己的喜好自行调配。

步骤9

取甜菜根泥汁几勺， 入全脂牛奶调成饮品，好喝，没有土腥味

甜菜根果蔬汁的烹饪技巧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-25

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