甜菜怎么吃

两种吃法

一、凉拌沙拉：

这是最简单也是最广泛的甜菜吃法。既能保证甜菜原汁原味的同时，营养价值还十分丰富。具体的做法是将甜菜的根用清水洗净，然后去皮。把去皮后的甜菜切成丝，注意切得不能太粗也不能太细，如果家里有专门的切丝工具那就更好了。将切好的甜菜丝放在一个足够大的容器中，这是为了方便搅拌。还可以往里面放一些水果之类，向里面放适量的醋、橄榄油等调味品充分搅拌后即可食用。

二、炒豆腐：

甜菜炒豆腐是一种低脂肪的做法，可以用作健身餐。如果您在减肥不妨可以试试这个吃法，含油量极少，但是营养十分丰富，吃过之后不会感到饥饿。再配合合理的健身手段很快就能达到您预期的减肥效果。具体的做法是将甜菜去皮、切块、并把它先煮熟。同时把豆腐切丁，配料可以选用一些家常用的调料。热锅少油，将甜菜放在中火上先炒半分钟左右，之后依次加入豆腐、豌豆等进行翻炒。配菜好了之后，直接放入调料，就制作完成了。如果调料里加上辣椒粉等有助于脂肪燃烧的调味品效果更佳哦！

食用小窍门

1、就像PH试纸一样碱性环境下会变紫色，并不是坏了。

2、食醋等酸性调味品能保持甜菜新鲜的色泽。

3、所有调味品种盐要最后添加。

4、也可以用烤箱加热，吃起来味道更佳。

2.保护肝脏、胃等器官。

相关知识

甜菜花叶病毒RT
红叶甜菜幼苗 多年生观叶植物 红叶甜菜培育基地
甜菜的病害防治
蔬菜新品种（甜菜）
甜菜苗期管理技术要点
除草剂－甜安宁（甜菜）
芭乐怎么吃 芭乐要怎么吃
阳台上适合用花盆养的9种蔬菜，种满露台一年都有菜吃
释迦果怎么吃,释迦怎么吃图解
芭乐怎么吃(芭乐怎么吃判断芭乐熟了)

网址: 甜菜怎么吃 https://www.huajiangbk.com/newsview1180231.html