何谓变换角度锻炼原则，发展最美肌肉线条必备！

【导语】在锻炼采用不同的角度和体位的变化，以使各部位肌肉群获得全面发展。

胸大肌只有一个单独的连接点，它必须改变躯干的位置，采用“上斜”、“平卧”和“下斜”的不同体位，使胸大肌的上、中、下部的整块肌肉群获得全面完整的发展。

为了完整地发展背部肌群，采用不同的“宽握”和“窄握”和变换拉引的角度，使背部的斜方肌、大圆肌、小圆肌、岗下肌、菱形肌等肌肉块和肌肉线条都获得全面发展。

在不同方式的腿举中，可变换两脚的位置，上、下、左、右或平行、分开等都会引起股骨屈伸的夹角和位置的变化，使大腿股四头肌的外侧和内侧都能全面完整的发展。

天涯健身提醒：重点在于使用不同锻炼动作刺激同一肌群，刺激深度和角度不同可全面发展对应的肌肉，如不同的握距等等

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