凉拌莲藕的做法

凉拌莲藕

健康功效

白糖:活血化瘀
花椒:除湿
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

凉拌莲藕的做法

1.莲藕去皮洗干净备用

2.莲藕切片

3.莲藕用水洗两片并用清水泡起

4.锅里放水把莲藕煮两分钟，捞起来放冷水多清洗几次，再控干水分

5.大蒜切沫，小米椒切丁，碗里放辣椒面、花椒、大蒜和小米椒一起，

6.锅里放油，等油热了倒进碗里

7.把油倒进碗里爆香后放冷却备用

8.把莲藕倒进一个大容器里，放盐、白糖、醋、味极鲜、芝麻油、鸡精、葱花和爆香的辣油搅拌均匀

9.装盘再放点葱花就可以吃了。

凉拌莲藕

用料：莲藕,香菜,大蒜,小米椒,油,陈醋,生抽,盐,白糖,辣椒油,辣椒面,白醋

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＃河北菜＃凉拌莲藕

用料：莲藕,香葱,蒜,小米椒,干辣椒碎,盐,白糖,醋

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凉拌莲藕

用料：莲藕,小葱,干辣椒vs小米椒,盐,鸡精,糖,白醋,蚝油,食用油,熟芝麻,大蒜

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凉拌莲藕

用料：莲藕,盐,酱油,芝麻酱,辣椒油,鸡精,香葱,蒜

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凉拌莲藕

用料：莲藕,葱,红椒,蒜,芝麻油,白醋,陈醋,生抽,盐

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凉拌香辣莲藕

用料：莲菜,香葱,姜,大蒜,白芝麻,辣椒面,油,盐,生抽,醋

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凉拌莲藕

用料：莲藕,香菜,蒜,芝麻油,辣椒油,陈醋,白糖,盐,酱油,鸡精

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凉拌莲藕

用料：莲藕,香葱,蒜,醋,盐,糖,生油,干辣椒

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