红楼养生法：湿热体质宜食用莲子丝瓜

红楼养生法：湿热体质宜食用莲子丝瓜

　　■ 宗 禾

　　薛宝钗：可叹停机德，堪怜咏絮才。玉带林中挂，金簪雪里埋。

　　章回简介：

　　《红楼梦》第7回中说到，宝钗从娘胎里带来的一股热毒，犯时出现喘嗽等症状。一个和尚给宝钗说了个“海上仙方儿”，这种药就叫“冷香丸”。自打宝钗服用后，倒 也灵验。冷香丸是将白牡丹花、白荷花、白芙蓉花、白梅花花蕊各12两研末，并用同年雨水节令的雨、白露节令的露、霜降节令的霜、小雪节令的雪各12两加蜂 蜜、白糖等调和，制作成龙眼大丸药，放入器皿中埋于花树根下。发病时，用黄柏12两煎汤送服一丸即可。考“冷香丸”一方，医籍未见记载。即便作者杜撰之 笔，但其处方遣药之意，亦颇有耐人寻味之处。“冷香丸”4味花卉取意于色白入肺，清宣华盖、疏肝清热、理气化痰，并以黄柏煎汤送服，以清虚热、燥湿化痰， 诸药契合病机，配方颇为精巧，值得医人借鉴。从体型上判断，宝钗较丰满、稍胖，具有湿热体质人的特点。

　　体质判断：湿热质

　　湿热质的饮食调养：湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态，时下的白领一族中不少人都是湿热体质，宜食用清利化湿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、 蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜等。体质内热较盛者，禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、鹿肉、牛 肉、羊肉、酒等温热食品和饮品宜少食和少饮。

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