『全食物养生法——百...

『全食物养生法——百香芭乐蔬果精力汤』：
绿拿铁食谱：黄金百香果、有机生菜、芭乐、有机脐橙、有机苹果、低温烘焙腰果、生南瓜籽。
做法：将所有食材置入@Vitamix维他密斯 料理机中，打40秒即可。#小V食谱#
一个苹果还有389种植物生化素、一根胡萝卜含有490多种植物生化素，绝大部分都在表皮或接近表皮的地方。削掉皮再吃，会浪费多少营养呢？
果皮是植物抵御日晒虫害的部位，含有丰富的抗氧化成分，是对抗疾病的天然药物，也是最便宜的灵芝草，能抗老防癌。不过，还是有很多人担心农药残留的问题，而对全食物却步。其实这中间没有对错，吃得安心最重要。
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