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芬芳中的养生之道——菊花

来源：花匠小妙招时间：2024-12-18 05:39

菊花

别名节华、金精、甘菊。是代茶饮的首选花卉之一，有减压怡神、缓解眼睛疲劳之效，以颜色泛黄而小的为上品。

性味特征：性微寒，味甘、苦

归经：肺、肝经

功效：有养肝明目、疏散风热的功效。菊花可助延缓衰老，增强体质，醒脑，降血压、扩张血管。

养生宜忌

宜：适宜肝胆火旺、头晕目眩、目赤肿痛者，冠心病、动脉硬化者，炎热夏季头昏脑涨、烦热口干者食用。

忌：菊花性凉，平时虚寒体质、怕冷、手脚易凉者，胃寒气虚、食少泄泻都不宜饮用。

菊花茶饮

1、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。　

　 2、三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

　　3、菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

菊花茶的禁忌

脾胃虚寒者最好少喝菊花茶。古籍记载认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。