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每天在社交媒体花3小时以上的青少年，患心理健康风险会增加一倍

来源：花匠小妙招时间：2024-12-17 23:06

现代人的生活越来越离不开社交媒体，那么社交媒体的过度使用会对青少年造成何种影响呢？

美国近日的一项研究表明，社交媒体的使用时间与青少年的心理问题之间存在着一定的联系。

据英国媒体9月11日报道，该研究表明，每天在社交媒体上花费超过3小时的青少年患心理健康问题的风险增加了一倍。

这是一项发表在权威期刊——JAMA精神病学杂志上的研究。该研究调查了6595名12至15岁的青少年，结果表明，过度使用社交媒体的青少年，自我报告抑郁、焦虑和孤独的概率是合理使用者的两倍。

每天在社交媒体花3小时以上的青少年，患心理健康风险会增加一倍

除此之外，过度使用社交媒体的青少年也表现出更多的侵略性和反社会行为。

此前的研究未能将社交媒体使用时间与精神疾病联系起来。但是来自美国巴尔的摩市约翰·霍普金斯大学的专家说，有人可能会认为，这与孩子们自身是否曾存在心理健康问题有关。但即使把这种可能性考虑进来，他们这项新研究的结果也是正确的。

伦敦国王学院高级讲师、精神病顾问鲁娜·杜特博士称赞这项研究是一个重大的突破。

杜特博士说：“这项研究有一个主要的优势，就是研究人员考虑到了孩子们已经存在的心理健康问题。这样就避免了其他人错误地理解研究结果，因为别人很可能会怀疑：孩子们的心理问题真的是使用社交媒体导致的吗？还是他们自己本身就存在心理健康问题呢？

每天在社交媒体花3小时以上的青少年，患心理健康风险会增加一倍

首席研究员吉拉·里姆的表述就更加谨慎了，她说：“我们不能断定社交媒体会导致心理健康问题，但我们确实认为青少年用在社交媒体上的时间越少，对他们的健康可能越好。”

她的研究小组发现，97%的孩子都使用过一种甚至几种广受欢迎的社交媒体平台。

但其中三分之一的青少年每天花在社交网站上的时间不超过30分钟，而有8%的青少年会在社交媒体上花费6个小时或更长的时间。

每天在社交媒体花3小时以上的青少年，患心理健康风险会增加一倍

▲97%的孩子都使用过一种甚至几种广受欢迎的社交媒体平台

这项研究最后提出，可以进一步研究限制日常社交媒体的使用、提高媒体素养以及重新设计社交媒体平台，是否能够有效地减轻这一人群的心理健康问题负担。