微量元素缺乏怎么办

微量元素缺乏怎么办

更新时间：2024-12-17 20:22:03

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　　微量元素缺乏，有可能是孩子成长的过快，这样就变成了营养不足了，只要微量元素缺失的不多，家长就没有必要过于担心，因为孩子在快速发育的某个阶段，出现某种微量元素略低的情况属于正常的现象。日常生活中没有明显缺乏症状的孩子，食补是最重要的，平时可以多吃一些含钙较多的食物，如虾皮、芝麻、奶酪、全脂奶粉、海带、话梅、豆制品、木耳、泥鳅、紫菜等维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收和利用。对小孩而言，坚持膳食多样化，合理安排食谱，对孩子的成长和微量元素的吸收有一定好处。

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