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夏季如何正确防晒？夏季防晒吃什么水果好？

来源：花匠小妙招时间：2024-12-17 12:49

夏季防晒第一招：水果防晒

吃对水果有着比防晒霜更好的防晒效果，你信吗？你知道都有哪些水果可以帮助你防止紫外线的辐射吗？

西红柿。西红柿是最好的夏季防晒食物，而在北方，很多人喜欢生吃西红柿，清脆可口，但西红柿煮熟后食用的防晒效果要比生吃要好很多，可以同时将西红柿与胡萝卜一起炒着吃，防晒效果杠杠的。

西瓜。夏季是西瓜盛行的季节，又大又甜的西瓜能够帮助滋润肌肤，为肌肤提供营养，增白防晒效果极好，美眉们夏季不要忘了吃剩一点的西瓜就涂抹在脸上吧，会有意想不到的收获哦！

柠檬。很多护肤品当中均含有柠檬提取物，而柠檬的护肤作用在于它具有非常好的美白淡斑、收缩毛孔、延缓晒老、令肌肤重新光泽的作用，干吃柠檬太酸，很多美眉都受不了柠檬的酸度，建议美眉们常喝柠檬汁，能够促进肌肤的新陈代谢，帮助肌肤防晒。与柠檬有着异曲同工之作用的水果还有橘子、草莓、橙子、奇异果等等。

夏季防晒第二招：选择彩色衣物

夏季，对于衣物的选择能够有效帮助对抗太阳光辐射，若选择黑色衣物，黑色吸热，能够吸收太阳光紫外线对身体的辐射，相反的，白色衣物可以帮助过滤一些紫外线，但白色衣物没有彩色衣物过滤紫外线的效果好，因而，夏季常常选择彩色衣物能够帮助防晒哦！

夏季防晒第三招：挑对时间使用防晒霜

夏季防晒，对于防晒霜的选择至关重要，首先，对于防晒霜的使用要分为脸部防晒和身体防晒，今日，我们在这里重点说说脸部防晒，因为美眉们格外在乎自己的小脸蛋儿。

涂抹防晒霜其最佳时间是在临出门前的15分钟左右，若你暂时没有准备出门，那么，请不要涂抹防晒霜，因为根本起不了太大的防晒作用的。而在涂抹面部肌肤的时候，尽量选择有肌肤修复功能的防晒霜，在使用防晒霜之前，最好先摇一摇瓶子，而对于涂抹的方式来说，要由下而上，以打圈的形式来涂抹，涂抹完面部肌肤之后，可以顺带将颈部、胸前、手部、胳膊等都涂抹上，这样防晒工作就大功告成了。