夏季多吃这菜，称为“天然泻药”，百吃不腻，排出毒素，肠道变通畅

进入五月后，气温回升，人们的食欲变差。不过夏天要调整一下饮食，多吃一些溶脂解毒的食物清肠爽口，这次贪吃的小花猫就给大家分享一道美食，这就是贡菜的凉拌菜，吃吧。更有利于肠胃排便，有兴趣的可以看看贪吃的小猫。夏天多吃这种食物，被称为“天然草药”，百吃不胖，排毒通肠。

说起冷瑶迷你，那可是餐桌上的美食，深受大家的喜爱。贡菜是一种干的绿色蔬菜。贡菜过去存在。它有着悠久的历史。它很好吃。做法有很多，清炒、凉拌、火锅等。味道很独特。冷敷的方法很简单。下面，我将详细解释该方法。

我们在做这道贡菜凉菜的时候，首先要准备好主料，贡菜一把，盐适量，鸡精适量，大蒜一个头，醋适量，香油适量。、红辣椒适量。

1、首先，我们要把买来的贡菜用清水泡一下。贡菜泡好后，多洗几次，沥干水分，切块。

2、之后立即将准备好的大蒜表面清洗干净，洗净切块。

3.这时候把其他的调料放在碗里，快速拌匀，直接倒入贡菜。

4.食材入味后即可装盘上桌。

这道贡菜沙拉的做法是不是很简单呢？喜欢的话就在家试试吧。贡菜的口味清爽可口。肠压，吃的越多，盘子越薄。

另外，贡菜是低脂饮食。它含有丰富的膳食纤维和丰富的钙质。可补钙，强消化，强筋骨，提高免疫力，减肥慢，轻松瘦。漂亮的腰带，遇到这道菜千万不要错过。

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