【花蘑菇的功效与作用】

花蘑菇有补充营养、延缓衰老、温中补阳、温经活血、祛寒止痛等功效与作用，要合理的摄入。

1、补充营养：里面有维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，可以起到补充营养的功效，有改善营养缺乏的作用。

2、延缓衰老：其中的维生素可以抗氧化和淡化色素，有延缓皮肤衰老的功效，有改善皮肤松弛的作用。

3、温中补阳：可以滋补身体，有温中补阳的功效，有改善阳虚的作用，缓解身体疲乏和四肢寒凉。

4、温经活血：可以起到温经活血的功效，有利于加快区域流通，可以改善身体淤血较重作用。

5、祛寒止痛：属于性温的食物，可以起到祛寒止痛的功效，有改善体内湿寒较重的作用。

平时要避免过量的吃，有可能会导致消化负担加重，还可能会引起肠胃胀满和腹部胀痛的不良反应。

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