【橄榄树油的功效有哪些】

橄榄树油的功效主要包括促进消化、加速代谢、抗氧化、辅助降血脂、增强体质等，但是应避免过量摄入。

1、促进消化：适当的食用橄榄树油能够加速胃肠道的蠕动，可以改善消化道不适引起的腹痛、腹胀的症状。

2、加速代谢：平时适量食用橄榄树油，能够加速机体的代谢，可以缓解代谢异常的症状。

3、抗氧化：其中含有丰富的维生素E，能够增强机体的抗氧化性，对皮肤有一定的好处。

4、辅助降血脂：其中含有大量的不饱和脂肪酸，能够加速体内脂肪的代谢，可以调节血脂水平。

5、增强体质：平时适当的食用橄榄树油能够增强个人体质，增强人体的免疫力。

但是应控制食用量，也应避免经常食用，以免出现营养不良的情况。如果出现了明显的不适症状，应及早进行规范处理。

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