【健康心理】每天5分钟=熟睡1小时，这样做帮你快速恢复精力！

你喜欢听音乐吗

音乐有一种神奇的力量

它可以移动甚至引导我们的感觉

我们曾经因为一首悲伤的歌

留下过眼泪

因为一首温暖的情歌

又重新相信爱情

也因为一首激昂的交响乐

感到振奋人心

在音乐中

我们能够逃离工作的烦扰

可以远离生活的琐碎

可以从城市的繁杂中脱身

可以寻找到自己的宁静

也找到自己的一方理想国

音乐，这样简单的和弦和音符却有着这样强大的力量

许多科学研究发现

音乐，不仅有助于提高专注力

实际上还可以改变我们的情绪

帮助我们放松大脑和心情

解除焦虑和疲惫

回归精神饱满、思维清晰的状态

现在，跟着我的声音

将心神收归身体

一起走进今天的冥想空间——交响乐的殿堂

悦 耳

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方式二

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