花菜好消化吗

来源：医联媒体

花菜是比较好消化的食物。

因为花菜富含纤维素，能够在一定程度上促进肠道的蠕动，所以属于一种比较好消化的蔬菜。便秘患者也可以适量的食用花菜，从而起到辅助排便的作用。而且它还含有含维生素A、维生素B以及碳水化合物等营养物质，能够增强抵抗力。另外，花菜还有大量的类黄酮，能起到一定的降血脂作用。

在日常生活中，除了花菜以外，小米粥、苹果、香蕉、豆腐、鱼肉等也是易于消化的食物，可以适量食用这类食物以维持营养均衡。

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