小西红柿有什么功效

吃生花生米有什么功效 陈立勇主任医师 山东大学齐鲁医院 营养科 众所周知，花生是大家都比较熟悉的一种干果，它在日常生活当中也是很常见的，在餐桌上或者是零食界都能看到它的身影，实际上每天吃适量的生花生对养胃有一定的好处。花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生衣中含有的油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，其次也有促进骨髓制造血小板的功能，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。生花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角铁、黎芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良、糖尿病、心血管疾病、肥胖具有显著的作用，花生米富含高油脂，有润肠的功效，在一定程度上能够预防便秘，如果通便不佳可以多吃一些，但一次最好不要吃的太多。总之生花生有一定的好处，我们可以适当的食用。

相关知识

种植西红柿方法
西兰花的功效与作用 西兰花有什么营养价值
西兰花有什么营养价值？西兰花有什么养生功效？
西红柿蛋花汤的功效与作用、禁忌和食用方法
小西红柿怎么种植盆栽（西红柿种植方法和时间）
种西红柿需要注意什么，主要病虫害有哪些
西红柿花期管理方法，西红柿开花前后用什么肥
西红柿和什么一起榨汁好喝?
菜花的功效与作用 菜花有什么营养价值
西红柿(番茄)的种植方法

网址: 小西红柿有什么功效 https://www.huajiangbk.com/newsview1095464.html

上一篇: 多吃西红柿有什么好处

下一篇: 西红柿的功效与作用及副作用