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哆唯购——应季水果 | 红心火龙果的营养价值，你知多少？

来源：花匠小妙招时间：2024-12-14 07:30

我们常见的火龙果都是白心的，而红心火龙果比较少见，因此，人们对红心火龙果了解的比较少，其实，红心火龙果的味道也非常霸道，而且其中含有丰富的维生素C和植物性白带白、花青素等，对减肥美白、增强胃肠功能以及健脑都有很强的促进作用，是值得食用的一款保健水果。

火龙果是仙人掌科三角柱属多年生蔓性植物，是一种新兴的有良好保健功效的水果。原产于西半球赤道附近，中美洲热带雨林地区。由此决定了它的生物特性： 1. 耐热，不耐低温。能耐 40-50 ℃，而在 8 ℃以下则有不同程度的寒害，低于 0 ℃会冻死。2. 它不出自干热沙漠而出自热带雨林，故“天性”非喜干旱而喜湿润。它的根不耐水浸，并非怕水，而是不耐缺氧。由此决定其栽培特点，不求深植而应浅植，排水便利，地表最好能保持一层疏松透气湿润的覆盖物，例如枯枝落叶或生长中的杂草，仿照它祖先的生长条件，使气生根能在近地浅表蜿蜒伸展吸水吸肥。

红心火龙果的营养成分和价值

1、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有 减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

2、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

3、植物性白蛋白。只是一般蔬果中都少有的物质，植物性白蛋白的作用是可以对人气起到解毒作用，如果人体内有重金属梨子，这种植物性白蛋白就会与之相结合，通过排泄系统排到体外，形成了最天然的解毒过程。同时，白蛋白还有保护胃壁的作用，增强了肠胃的功能。

4、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂， 能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基， 有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

5、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

很多人还不知道红心火龙果到底是个什么水果，可不可以吃，其实红心火龙果的形状和白心火龙果类似，只是颜色不同而已，其实，功效和食疗作用都相差不大，同样对健康有帮助，因此，如果能够买到红心火龙果，也是不错的美食，但也要注意适量的食用，不要过量。

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