最全瑜伽手印，不认全了怎么好意思说自己懂瑜伽，瑜伽手印图解

全世界只有不到1%的人关注了睡前练瑜伽

你真是个特别的人

瑜伽手印将细微的运动、手势等物理的表象具体为精神上的内涵，他们代表着一个传递着深奥思想的象征性语言。

五指的象征

大拇指：代表无处不在的宇宙食指：代表个体心灵中指：代表纯洁、智慧、和平无名指：代表活力、动作、激情小指：代表惰性、懒散、黑暗1、Atmanjali手印：祈祷的手印，表示尊敬和虔诚

2、Ksepana mudra 放开的手印：这个手印帮你赶走消极的能量，帮你引导新鲜和积极的能量流动

3、智慧的手印：弯曲食指去触摸拇指的根部就是智者瑜伽，它还可以是把拇指和食指的尖端相接触。智者手印一般在冥想和象征性的交出个人神圣的意识的过程中使用。

4、Prithivi mudra 土手印：如果你对你的现状不确定，这个手印可以帮助你找到平静和信心

5、Ganesha 手印：大象神手印，它帮我们打开第四轮，给我们勇气、信心和对他人开放的心，并且给你的语言和心灵带来力量

6、Dhyani 冥想的手印：给你专注，感受神灵

7、Uttarabodhi Mudra 最高的开悟手印：把这个手印放在你的胃前，可以给你勇气和信心

8、Kalesvara Mudra 时神手印：平静思绪，安定心情，增强记忆和专注能力，可以每天练习10-20分钟

9、Lotus Mudra 莲花手印：代表纯洁。这个手印帮助打开心轮，人类纯洁的爱之精神就在心轮里。当你孤独、低落、遭受挫折和误解时，你可以练习这个手印，接受爱与慰藉

10、Hakini Mudra 前额手印：平衡左右脑，增强记忆力和自信心

11、Vajrapradama Mudra  不可动摇信念之手印：当我们怀疑自己的能力时，这个手印可以帮助我们找到自信

12、Naga Mudra 蛇神手印：象征着超自然力量、智慧、机灵，是一个更深的洞察力的手印，可以解决生活中的各种问题，给我们智慧和远见

13、Shivalinga 补充能量手印：消除疲劳、沮丧、抑郁等情绪，对精神萎靡和抑郁症有治疗效果

14、Garuda Mudra 神鸟手印：这个手印有利于血液循环，活跃内脏，平衡身体内的气，有利于帮助减少痛经、胃痛和呼吸困难，还帮助人减轻疲劳，平静内心

15、Shankh Mudra 贝壳手印：在许多印度教的寺庙里，他们吹响贝壳来打开大门，开始仪式。我们的身体也是一个庙宇，里面居住着我们的灵性，当你经常练习这个手印——特别是你一边唱颂OM一边练习，有镇定的效果，让你的身心平静

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