【“医”说就懂】湿哒哒的黄梅天，中医针灸支妙招

湿哒哒的黄梅天

针灸健脾又祛湿

黄梅天是指初夏长江中下游流域出现的持续阴沉多雨天气，此时正值江南梅子黄熟，故称为“黄梅天”。黄梅天空气湿度大，闷热潮湿，天气多变，时晴时雨，这种特殊的气候环境对人体健康有一定影响。

“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙”，诗人们笔下的黄梅天美好如画，但等候你我的不仅仅是江南氤氲，还有那伴驾而来的“湿气”。梅雨天湿哒哒，雨水轮番上阵，房间潮湿发霉，衣物晾而不干……诗人没做成，一不留神却成了活脱脱的“湿人”

黄梅天易生寒湿的原因

1

外寒侵袭

2

过食生冷

3

穿着贪凉

4

脾虚湿盛

湿邪中阻症状

食欲不振、腹胀腹泻、精神不振、嗜睡、疲劳乏力、不欲喝水，舌苔白腻或黄腻等中医把这一系列以“湿邪”为因导致的证候叫做“湿邪中阻”。

因为天气的温度、湿度与大气压力，都会使一些原本肩颈、腰部、膝关节等就比较“脆弱”的人群，因受到寒气的入侵，再加上饮食贪凉、起居无常、一冷一热，导致经络受阻，气血不畅，日久成瘀，从而到了阴雨天气发病或加重。如果你出现上述症状，你可能就是那位“湿人”了。

中医除湿

夏季阳气旺盛，气血相对充盈，经络较为通畅，是调养和治疗一些慢性疾病的最佳时节。

1

中药治疗

梅雨季节宜多食用健脾祛湿的食物，如赤小豆、薏苡仁、茯苓、山药、冬瓜等，需要由专业中医医生根据病情调整用药。

2

针灸火罐

中脘穴：调胃补气、化湿和中、降逆止呕，适用于痰湿困脾的人群。

丰隆穴：祛湿要穴，为祛湿首当选。

足三里穴：调理脾胃，驱赶内湿

解溪穴：祛痰祛湿，对于解除下肢的水肿有较好的效果。

应根据自身情况，由专业中医医生辨证论治，加减配穴。

3

中药足浴

中医认为，湿邪越重，热水泡脚就越有必要，热水泡脚可以刺激胃经、膀胱经等足部经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。取佩兰、石菖蒲等中药，水煎取液，足浴，每晚1次，特别适合于梅雨季节寒湿困脾的人群，此类人群常表现为四肢乏力、关节酸痛、食欲不振、大便不成形等症状。

“千寒易除，一湿难易”，祛湿从生活点滴做起，持之以恒，做好自己的健康主理人。

上海第九人民医院黄浦分院

针推科

九院黄浦分院针推科现有副主任医师3名，主治医师3名，推拿师2名。门诊设有针灸推拿室，拥有电针仪、TDP红外线、中医定向治疗仪等诊疗设备，满足临床诊疗需要。近年来，科室结合现代医学研究成果，充分发挥自身优势，采用电针、头皮针、滚针、穴位埋植、穴位敷贴、穴位埋针、刺络拔罐、推拿等诊疗方法，疏通经络，协调人体阴阳平衡，达到治疗疾病的目的。针推科全面实现中西互补，不断提高技术水平和医疗服务质量，以卓越的医疗技术与优质的诊疗服务，得到广大患者的一致好评。

特色项目

擅长面神经炎、偏头痛、颈肩腰腿痛、脂代谢异常、中风后遗症、失眠、月经不调、顽固性呃逆、面部中医美容、淋巴水肿等疾病的诊疗，疗效显著。

门诊时间

专家门诊（普育东路院区）

钟晨 副主任医师 周二下午

专家门诊（宁波路院区）

倪至臻 副主任医师 周二、五下午

普通门诊

普育东路院区：周一至周六全天

宁波路院区：周一至周五全天

门诊地址

普育东路院区：普育东路58号门诊6楼A区

宁波路院区：宁波路109号3楼

供稿：上海交通大学医学院附属第九人民医院黄浦分院

编审：黄浦区卫生健康委员会党委办公室

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原标题：《【“医”说就懂】湿哒哒的黄梅天，中医针灸支妙招》

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