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草莓,营养

来源：花匠小妙招时间：2024-12-13 23:59

草莓是一种营养价值丰富的水果，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，并且有浓郁的水果芳香，被誉为“水果皇后”，是被大家广泛喜欢的水果之一。那么吃草莓有哪些好处呢？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、草莓的营养价值有哪些？

2、睡前吃草莓有什么好处

3、草莓上的小麻点能吃吗

草莓的营养价值有哪些？

草莓营养丰富，富含有果糖、蔗糖、氨基酸、鞣酸、天冬氨酸、草莓胺、纤维素、叶酸以及钙、磷、铁等矿物质，果实鲜红美艳，酸甜多汁，果香怡人。并且含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常高。草莓具有明目养肝作用，并且草莓中的果胶和丰富的膳食纤维还可以帮助消化、通畅大便。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，经常使用草莓汁美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

睡前吃草莓有什么好处

草莓的热量低，且含有丰富的维生素和矿物质，晚上吃草莓不仅可以减少热量的摄入，还能美容养颜。并且入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。但睡前不宜食用过多草莓，以免造成出现腹胀、腹泻等情况。食用草莓时一定要清洗干净，用盐水浸泡可以去除草莓表面的杂质和农药残余。

草莓上的小麻点能吃吗

草莓上的小麻点是草莓的种子，镶嵌在草莓果肉的表面，是草莓真正的果实，又被称为瘦果。而平时在生活中常吃的草莓的红色果肉其实是假果，又被称为浆果。虽然草莓中主要的营养物质分布在红色的果肉当中，但是草莓上的小麻点中也含有一定的营养物质，具有一定的抗氧化性，能够帮助人体抵抗衰老，减少紫外线对皮肤的伤害，延缓皱纹的产生，具有滋润肌肤、美容养颜的作用。