草莓的功效与作用，是上火还是下火

余晓阳主任医师

中医学重庆市中医院

草莓具有清凉止渴、健胃消食的功效，一般可以下火，建议在医生的指导下合理食用。

草莓性凉，味甘酸，归肺、脾经，适量食用对缓解上火症状有一定的帮助。草莓不仅口感鲜美，还富含丰富的营养物质，如维生素C、维生素A、纤维素、果胶等，一般可以起到清凉止渴、健胃消食的功效，通常用于下火的治疗。

虽然草莓具有下火的功效，但并非所有人都适合食用。特别是对于一些脾胃虚寒、容易腹泻的人来说，过量食用草莓可能会加重症状。因此，在食用草莓时，建议根据自身情况适量食用，避免过量。

此外，草莓也不能完全的代替药物治疗，如果患者出现了上火、腹胀等不适症状，应该积极到医院就诊，避免对机体的健康造成损害。

建议患者在平时应该少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。也要加强体育锻炼，如跑步、游泳、打太极等，可以增强自身的免疫能力。

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