春季水果有哪些呢

春季水果有哪些呢

吴剑波主任医师

皮肤科 武汉大学中南医院

春季是各种水果丰收的季节，其中一些常见的水果包括芒果和菠萝。具体如下：

一、芒果：芒果也是一种营养丰富的水果。每100克的芒果含有约8.3克碳水化合物和138毫克钾。碳水化合物为身体提供能量，而钾有助于维持正常的肌肉功能。

二、菠萝：菠萝是一种营养价值丰富的水果。每100克的菠萝含有约10.8克碳水化合物、18毫克维生素C和113毫克钾。碳水化合物提供能量，维生素C有助于增强免疫系统的功能，而钾则有助于维持正常的肌肉功能。

此外，在春季还应该注意均衡饮食，多食用营养丰富的食物，例如绿叶蔬菜。同时，也要避免进食过多辛辣刺激性的食物，以保持胃肠道的健康。

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