【雪莲果可以天天吃吗，有什么危害】

不要天天吃。肠胃虽营养较高,但性寒凉,每日食用会伤脾胃,使肠胃变得虚弱,很容易得肠胃疾病。

吃得太多的危害：

1.放屁太多

雪莲果膳食纤维含量高,性寒,消化不良的人吃多了会经常放屁。

2.拉肚子

雪莲果性寒,再加上富含膳食纤维,过多食会导致腹泻,但便秘患者可多吃。

3.腹痛腹胀

食用过多的雪莲果,其膳食纤维吸水膨胀,饱腹感会很明显,消化不好的人会导致腹痛腹胀。

4.脾脏胃寒

雪莲果性凉,吃多伤脾胃,脾胃寒重的人常会拉肚子。

5.低血糖

能降血糖、血压,但是过量多食会影响食欲,对其它食物的摄入量会减少,长期可导致低血糖。

身体寒、脾胃不好、体质虚弱、胃肠差的人群不宜食用雪莲果。对于雪莲果过敏的人,在食用雪莲果后,会有腹泻、心率升高、血压下降、脱水甚至休克,但不必担心,这种人很少,通常是食用雪莲果是安全的,但要适量,在经期不能食用,小孩、老人也不要经常吃,大家药记住了。

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