糖尿病可以吃雪莲果吗

糖尿病病人可以吃雪莲果，糖尿病患者吃雪莲果是有益身体健康的。雪莲果含糖量较低，属于低升糖指数的水果。

雪莲果中含有的低聚果糖，有助于降低血糖和降低血脂，所以糖尿病患者可以食用雪莲果；雪莲果含有丰富的维生素E，可以起到抗氧化，起到美容养颜的作用；雪莲果富含膳食纤维，具有促进胃肠道蠕动，润肠通便的作用，所以对便秘的糖尿病患者也是有益的。

有关糖尿病小鼠实验表明雪莲果多糖有降血糖、降血脂的作用，对合并有高血脂的糖尿病小鼠有一定的疗效，在降血脂的同时，也减少了胆固醇对肝脏的损伤。

有研究表明雪莲果对糖尿病小鼠的肾脏脾脏，都有一定保护的成作用，所以糖尿病患者可以适当吃一些雪莲果，同时监测一下血糖，建议在两餐之间，餐前1小时左右，适当进食雪莲果，可以避免血糖过度波动。

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