雪莲果的作用与功效

雪莲果，菊花土豆的别称，在中国四川被称为“万根土豆”。它是一种菊科多年生草本植物。菊花土豆的根富含水分和果寡糖。它尝起来又甜又脆，也可以作为水果食用。现在让我们来看看雪莲果的功能、功效和禁忌。

雪莲果的功效和功效

1.预防便秘

雪莲果富含纤维，能有效促进胃肠蠕动，帮助我们尽快排出肠道内的垃圾油，改善胃肠动能，预防便秘。

2.排毒

雪莲果能有效排出体内和肠道的毒素和油脂，具有仰面制备有害物质的作用，还能防止一些有毒物质和垃圾对我们的身体和皮肤造成伤害，有效缓解口臭症状。

3.净化血液

雪莲果含有多种对人体有益的氨基酸和大量蛋白质，以及一些肥皂角质。物质被人体吸收后，可直接作用于人体血液，清除血液中积累的毒素和胆固醇，软化血管。经常食用可有效减少高脂血症、高血压、动脉硬化等常见疾病的发生。

4.促进消化

雪莲果不含丰富的膳食纤维，也含有一些天然水果低聚糖，这些物质可以直接作用于人类肠道，可以维持肠道菌群平衡，也可以促进肠道蠕动，可以加速胃对体内食物的消化吸收，也可以促进粪便的产生和排出，可以在促进消化的同时发挥加速新陈代谢的重要作用。

5.控制血糖

雪莲果含有甜果寡糖，对糖尿病患者也可以放心使用。我们体内所含的酶可以水解这些果寡糖，也是糖尿病患者食用雪莲果的良好饮食控制。

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