闻香可以调心情~

资深芳香疗法专家、大连医科大学中西医结合临床医学博士任澎建议大家，生活中不妨试着借助各种植物香气来调节自己的情绪和状态。

薄荷香醒脑提神我国薄荷栽培历史悠久，民间很早就将鲜薄荷作为蔬菜食用，后有人将薄荷叶晒干后泡茶，自唐代始作为药用。舟车劳顿时不妨闻闻薄荷香来缓解乘车带来的不适感，也能消除疲劳、缓解压力、平心静气。

柠檬香带来愉悦柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑、开胃醒脾、提振情绪。如果你感到心烦气躁时，不妨闻闻柠檬的香气，或是喝一杯柠檬水来抚平情绪。

玫瑰香修复伤痛玫瑰是最常见的蔷薇科植物，被称为“花中女王”。当你感到悲伤低落时，可以闻闻玫瑰的花香，来安抚受伤的心灵。

檀香放松安眠檀是皇室之木，皇帝的书房以及卧室不断焚烧檀香，吸入檀香以及坐在檀香木上可增加灵气。檀香木的气息宁静、圣洁而内敛，在中国人心中占有神圣的地位。檀香浑厚温暖，有天然安全感，给人以踏实稳定感，多用于放松安眠。此外，它的味道让人思绪清晰有条理，可以排除杂念及干扰，经常用作冥想或瑜伽熏香。

茉莉香缓解抑郁茉莉是我国目前大量栽培的香料植物，在夜晚时花香最浓。茉莉香气对心理病症的治疗有明显的功效，对丧失信心的人有很好的提振作用。有研究证明，茉莉精油能使人更有活力并且更轻松，可用于缓解抑郁症和提升情绪。

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编辑：雪娇

审核：李佳

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