基于科学事实，一次性全面了解葡萄籽提取物的惊人益处

什么是葡萄籽提取物？

葡萄籽提取物（grape seed extract 简称GSE）是一种饮食补品，是通过去除，干燥和粉碎葡萄的苦味种子制成的。葡萄籽提取物中的两个有益成分是多酚和原花色素。多酚是强大的抗氧化剂，原花青素有助于保护血管的完整性。另外，葡萄籽提取物还包含额外的生物类黄酮，作用也不可小觑！

多酚是抗多种疾病的强大抗氧化剂

葡萄籽提取物中的原花青素具有额外的好处

原花青素可增强血管和降低血压

不少人为什么喜欢葡萄籽提取物？

多酚，也称为酚酸，存在于浆果，水果，坚果和多种其他植物来源中。这些微量营养素具有深厚的抗氧化特性，可以改善消化，抗击糖尿病并预防神经退行性疾病和心血管疾病。

葡萄籽提取物（GSE）是许多多酚的最佳来源之一，而这种天然物质是原花色素的最广泛来源之一。红葡萄酒对健康的好处来自这种酒精饮料中原花青素的存在，而这些强大的多酚可帮助您的身体维持毛细血管并预防高血压。

葡萄籽提取物的不可思议的好处

GSE是目前最受欢迎的营养素之一，以下是葡萄籽提取物一些改善健康、令人难以置信的好处：

抗氧化功效

多酚是科学发现的一些最强大的抗氧化剂，这些物质可保护人体整个组织免受自由基的危害。具体来说，科学家发现葡萄籽提取物中的抗氧化剂可以保护您的心脏，大脑和其他器官的组织。

心血管益处

GSE治疗高血压的能力已经确立。一些研究表明，摄入这种基于水果的油可能会在六周内使您的血压降低多达5％。

GSE似乎会使血液变稀，这可减少出现血块的风险。心血管系统中这些堵塞血块会导致危险状况，例如中风和心脏病发作。科学家通过证明补充葡萄籽提取物的受试者的腿部肿胀减少证明了这种有益效果。

对骨骼的好处

除多酚外，葡萄籽提取物中还含有生物类黄酮，可增强骨骼强度。研究表明，GSE可改善骨密度和矿物质含量。

对皮肤的益处

葡萄籽提取物似乎对皮肤有强大的作用。这种天然物质可改善皮脂产生，皮肤外观和皮肤弹性。所有这些作用都将减轻痤疮和酒渣鼻等皮肤疾病的症状，GSE甚至可以减轻衰老的影响。

这种提取物还可以增加整个人体的胶原蛋白水平，从而有益于皮肤健康。皮肤中的胶原蛋白越多，看起来就越丰满，感觉也越好。

葡萄籽提取物是水溶性的还是脂溶性的？

GSE中的多酚是水溶性的，而原花青素既有水溶性的又有脂溶性的。因此，身体会迅速吸收多酚，但原花青素的吸收慢些且体内储存时间会稍长一些。

葡萄籽提取物的建议每日摄入量是多少？

由于葡萄籽提取物不被视为必不可少的营养素，因此没有相关的监管机构确定葡萄籽提取物的建议每日摄入量（RDA）。但是，葡萄籽提取物功效的临床试验已经通过每日低至150mg或高达2000mg的剂量。

可以从食物中吸收足够的葡萄籽提取物吗？

从食物中吸收足够的葡萄籽提取物实际上是不可能的。因为，一般人是不吃葡萄籽的，所以，有必要通过食用补充形式的葡萄籽提取物以获取其益处。

身体消化/吸收葡萄籽提取物需要多长时间？

研究表明，随着重复补充，GSE的吸收率可能会增加。虽然尚无关于葡萄籽提取物的权威生物利用度数据，但临床试验表明，在24小时内可能吸收多达700mg的这种物质。

服用后，葡萄籽提取物会在体内保留多长时间？

由于葡萄籽提取物中的多酚是水溶性的，因此它们通常在24小时内排出体外。由于原花青素是水溶性或脂溶性兼容的，它们可能在体内停留更长的时间。

葡萄籽提取物是抗氧化剂吗？

是的，葡萄籽提取物中的多酚是科学发现的强大的抗氧化剂之一。它们减少了自由基造成的损害，并促进了DNA的健康和适当的细胞增值。

最后，葡萄籽提取物（GSE）是一种饮食补品，富含抗氧化剂，包括酚酸，花色苷，类黄酮和低聚原花色素复合物（OPC）。所以，它是有效的抗氧化剂来源，尤其是原花青素。通过补充GSE，将获得更好的心脏，大脑和皮肤健康的好处。

参考资料（来源NIH）

1、The impact of grape seed extract treatment on blood pressure changes

2、Effects of grape seed extract beverage on blood pressure and metabolic indices in individuals with pre-hypertension: a randomised, double-blinded, two-arm, parallel, placebo-controlled trial.

3、Proanthocyanidin-rich grape seed extract reduces leg swelling in healthy women during prolonged sitting.

4、Grape seed proanthocyanidins extract promotes bone formation in rat's mandibular condyle.

5、Formulation and evaluation on human skin of a water-in-oil emulsion containing Muscat hamburg black grape seed extract.

6、Grape seed proanthocyanidin extract (GSPE) attenuates collagen-induced arthritis.

7、Flavonoid-Based Therapies in the Early Management of Neurodegenerative Diseases

8、Improvement in Memory and Brain Long-term Potentiation Deficits Due to Permanent Hypoperfusion/Ischemia by Grape Seed Extract in Rats.

9、Wound-healing activity of the skin of the common grape (Vitis Vinifera) variant, Cabernet Sauvignon.

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