夏天多吃各种颜色的葡萄，对身体益处多多

夏天多吃各种颜色的葡萄，对身体益处多多

夏天，是葡萄丰收的季节，要多吃葡萄对身体好处多多。 你知道嘛，不同颜色的葡萄，营养成份不同，对身体的益处有所不同哦。 绿色葡萄 ⭐️常见品种：阳光玫瑰、马奶、碧香无核、绿珍珠 1⃣营养丰富：绿葡萄的营养成分较为丰富，尤其是食糖量较高，每100克中含有蛋白质0.7克、糖11.5克等多种营养成分。 2⃣清热消暑：适合体内有热气的人群食用。 红色葡萄 ⭐️常见品种：红玫瑰、克伦生、红宝石、美人指 1⃣养护血管：红色葡萄含有逆转酶，这种酶有助于软化血管，对心血管健康有益。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，因此最好连皮一起吃。 2⃣美容养颜：红葡萄籽被誉为天然体内化妆品，其抗氧化效果是维生素C的20倍、维生素E的50倍，有助于恢复肌肤青春。 紫色葡萄 ⭐️常见品种：巨峰、紫珍香、太户八号、赤霞珠 抗衰老：紫葡萄富含类黄酮，这是一种强力的抗氧化剂，有助于清除体内自由基，延缓衰老。 1⃣美容养颜：紫葡萄的美容养颜效果显著，能够保持皮肤红润、白皙和富有弹性。 2⃣缓解近视：紫葡萄中的黄酮类物质和花青素还有助于缓解老年性近视问题。 黑色葡萄 ⭐️常见品种：黑提、黑珍珠、京亚、黑香蕉 1⃣营养丰富：黑葡萄富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，是一种营养丰富的水果。 2⃣抗氧化：黑葡萄含有丰富的色素类物质，如原花青素、叶绿素等，这些物质具有很强的抗氧化性，有助于清除体内自由基，延缓衰老。 3⃣滋阴养肾、乌发：黑葡萄还具有滋阴养肾、乌黑头发的功效，对滋养肾部有一定作用。 白色葡萄 ⭐️常见品种：吐鲁番无核白葡萄、宣化白葡萄、白牛奶 1⃣补肺气、润肺：白葡萄具有补肺气、润肺的功效，适合咳嗽的人群 2⃣保护心血管：适量饮用白葡萄酒能让血管保持健康，有效降低心血管问题 #加入夏日水果局 #加入夏日水果局 #葡萄 #抗氧化 #新鲜应季水果 #知识分享 #养生食疗 #健康知识分享 #应季水果

发布于7月30日 04:18

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