吃葡萄籽保健品有什么好处和坏处

吃葡萄籽保健品可以有以下好处：葡萄籽可以清除自由基，能够美白淡斑、美容养颜、抗过敏、改善过敏体质、增强机体抵抗力免疫力、保护心脑血管、降低胆固醇、预防动脉硬化。

吃葡萄籽保健品有以下坏处：葡萄籽中含有一定量的类激素物质（类黄醇），类雌激素大量摄入可能干扰女性体内的激素平衡，造成女性月经量提前或者延后。

葡萄籽中富含：

1、丰富的不饱和脂肪酸：其中最主要的就是亚油酸，超过了一般油类。亚油酸具有降低血清及肝组织中胆固醇的作用；

2、丰富的维生素、矿物质：其中维生素具有抗氧化作用，有延缓衰老的功效；其中的钙与人体生长发育有着密切的联系、铁具有造血功能、锌可以增强免疫力，减少生病的概率；

3、含有原花青素：具有强抗氧化作用，拥有清除体内自由基的功能，同时，原青花素在抗心血管疾病的方面也有一定的疗效，对高血压有调节作用；

4、葡萄籽中的白藜芦醇是部分肿瘤和癌症的预防剂，也是多种疾病如心血管疾病、骨质疏松的预防剂。

葡萄籽对人体虽有一定的好处，但是由于每个人的体质不同，部分人食用葡萄籽之后会给身体带来不良的副作用，如果需要补用葡萄籽，建议咨询医师，在医师的指导下进行服用。

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