葡萄干的功效

葡萄干的功效

1.补气血

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，有补血气、暖肾，治疗贫血等功效。

2.预防冠心病

葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌起到营养作用，有助于冠心病患者的康复。

3.缓解神经衰弱

葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

4.降低胆固醇

如果每天摄食一小把葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

5.保护肠道

葡萄干中含有大量的纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

6.防肿瘤

葡萄干中含有一种白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。

7.预防心脏病

葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯—一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。

小编有话说：葡萄干具有很高的营养价值，但是食用过量会导致上火以及身体肥胖，一天一小把最适宜。患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。

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